Ich bin davon überzeugt, dass etwas mehr Distanz zur Hektik und Leistungsbezogenheit unseres modernen Lebens uns allen sehr gut tut. Yoga hat mir selbst sehr dabei geholfen.
Zusätzlich kann ich durchs Yoga meine rationale Seite/meinen Verstand ausgleichen, meine Emotionen intensiver leben und mehr in mir ruhen. Es ist meine persönliche Leidenschaft,
andere AlltagsheldInnen bei der Balance in ihrem Leben und einem natürlichen Körpergefühl zu unterstützen!
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Du möchtest das Leben zu 150% auskosten?
Du erbringst im Alltag Höchstleistungen für deinen Job, deine Familie, deine Kinder oder deine Leidenschaften.
Dein Leben macht Dir grundsätzlich Spaß, aber Du wunderst Dich dennoch warum Du dich manchmal gestresst und ausgepowert fühlst?
Du sehnst Dich trotz allem was Dir Freude macht ab und zu nach mehr Distanz, Entspannung und Gelassenheit?
Herzlich willkommen, AlltagsheldIn!
Meine Yogaangebote sind für Dich. Sie sollen Deinen Körper und deinen Geist stärken und entspannen.
Für mehr Freude, Fühlen und Wärme in Deinem Leben!
Neben den drei Yoga-Stilen Hatha, Vinyasa und Yin Yoga arbeite ich mit Meditation, Achtsamkeits-Techniken, Affirmation, Klang und vielen Ansätzen und Tools aus der Psychologie.
Yoga betrachte ich aus einer ganzheitlichen Perspektive, d.h. es geht um sehr viel mehr als nur die Asanas (Körperübungen).
Zusätzlich fließen auch Themen wie Ayurveda, Naturverbundenheit und gelegentlich auch Poesie in meine Arbeit mit ein.
Du möchtest dein Leben zu 150% auskosten und deine Ziele verfolgen, weißt aber nicht, wie du deinen Körper und Geist dafür sinnvoll stärken kannst?
Fang mit einem ersten Schritt an und nimm Teil an unserer 19-Tage Atem-Challenge!
Ich war schon immer ein leidenschaftlicher Mensch mit einem schwungvollen Leben. Mein Anspruch an mich selbst und andere war hoch, im Beruf gab ich Vollgas. Gleichzeitig liebte ich gute Gesellschaft.
Ich konnte keine Party als Erste verlassen und wollte die ganze Welt kennenlernen.
Bei allem Spaß und äußerlichen Erfolg den ich dabei hatte, hat mir diese Kombination irgendwann nicht mehr ausgereicht, ja mich sogar frustriert. Ich suchte nach einer tieferen, inneren Befriedigung und nach so etwas wie einem Sinn.
Yoga hat mir zunächst körperlich geholfen, den mittlerweile hohen, beruflichen Druck zeitweise loszulassen. Fasziniert von der Empathie
und der sanften Kommunikation einiger toller LehrerInnen wollte ich mehr erfahren. So entschied ich mich 2017 zu meiner ersten Yoga-Ausbildung auf Bali (seitdem folgen jährlich weitere). Es ist nicht untertrieben zu erzählen, dass diese Entscheidung mein Leben weitreichend verändert hat.
Die mir davor nicht sehr vertrauten Elemente des Yoga, z.B. Meditation, Atemübungen und vor allem die wunderbare Philosophie, brachten mich sehr viel weiter in meiner Persönlichkeitsentwicklung. Ich fand meine innere Mitte und begann stärker zwischen dem „Außen“ und dem „Innen“ zu unterscheiden. Seitdem sind mir meine eigenen Ziele klarer und ich bin viel gelassener.
Aber das Eintauchen in Yoga hatte auch ganz konkrete Auswirkungen auf mein Leben: ich schaffe es heute, mein Berufsleben und mein Privatleben ganz nach meinen Wünschen zu gestalten. Nach einer langen Singlephase führe ich nun seit mehreren Jahren eine glückliche Beziehung und bin Mutter einer wunderbaren Tochter.
Die körperlichen Vorteile und die Kraft der Yogaphilosophie gebe ich seitdem leidenschaftlich gern weiter.
Ich unterrichte verschiedene Stile (Vinyasa-, Hatha-, sowie Elemente des Yin-Yoga) und lege Wert auf Meditation und Atemtechniken.
Meine Kurse eignen sich für jeden, denn es geht bei mir nie um Akrobatik oder Perfektion.
Frühjahr 2022
Kompaktausbildung Kinderyoga, Yogastudio Fox
Frühjahr 2022
Achtsamkeit für Kinder, Yogastudio Fox
Seit Herbst 2020
300h Yoga-Weiterbildung by MyVinyasaPractice, u.a. Module für Yin Yoga und Restorative Yoga bereits absolviert.
Frühjahr 2020
Ausbildung für Pre- und Postnatal Yoga bei Mystical Mama, mit Fokus auf natürliche Schwangerschaft & Geburt (85h), Yoga Alliance zertifiziert
Frühjahr 2020
Weiterbildung „Yoga gegen Angst & Stress“ (15h) bei SchoolYogaInstitute, Yoga Alliance zertifiziert
Herbst 2017
Mystical Yoga Teacher Training (Fokus auf Hatha- & Vinyasa Yoga) (200h) bei Schoolyogainstitute, Yoga Alliance zertifiziert
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